[ENG] 다이어트 브이로그 👊🏻 -5.7 감량, diet vlog, 다이어터 식단


She is 166cm, start weighs 62.8kg, goal weighs 57kg. This morning, I’m going to cook bean sprouts full of protein dietary fiber. I will make it after watching Baek Jong Won recipe. Bring bean sprouts to a boil and simmer for 3 to 4 minutes. To make the sauce add soy sauce, chopped garlic, chili pepper powder, and sesame oil to the sauce. I like spicy, so I will put in hot chili pepper. I’ll bake onions and mushrooms in a pan with olive oil. I try not to eat more than 100 grams of brown rice. The recipe for bean sprouts rice is simple, so anyone can make it easy. It’s really good if you mix it with the sauce I just made. Today’s side dishes are rich in dietary fiber. This morning’s menu is full of dietary fiber. Dietary fiber is a nutrient that you must eat when you are on a diet. I don’t have money because I bought a lot of this and that on a diet.ㅜㅜ But I bought a long T-shirt to cover my ass. I really want my skinny legs. When will I be able to exercise in my bra top? I need to work out for my slim legs. Get slimmer, thighs. I rode my indoor bike for an hour. I’m also done riding the treadmill for 40 minutes!! I need airpods!!!!! I’m gonna make some devil’s-tongue jelly tteokbokki from Imwell. It’s easy. You just put it in the microwave. Easy to cook in the microwave Put some green grapes and cacao nibs in the handmade yogurt. Ricotta Cheese Salad, Chicken Breast Dumplings, Konjac Tteokbokki, Homemade Yogurt Tteokbokki made with a diet-friendly devil’s-tongue jelly. ❤️ It’s really, really good.>..

31 thoughts on “[ENG] 다이어트 브이로그 👊🏻 -5.7 감량, diet vlog, 다이어터 식단

  1. 콩나물밥 너무 맛있을거같네요 ㅎㅎ
    어린이집도 다니면서 운동을 한다는게 대단한거 같아요 ㅎㅎㅎ 저도 필라테스 안간지 일주일 넘었는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

  2. 어머어머 쌤ㅠㅠ😭 더 예뻐진 것 같아요!!ㅋㅋㅋ 목표치까지 엄청 근접하게 갔으니 앞으로도 건강하게 유지 하면 좋을 것 같아요💕 허벅지는 정말…오랜 끈기가 필요하다고 하네요ㅠㅠ 저는 필라테스 할려고 생각 중이에요~~골반이 요즘 너무 아파서ㅠㅠ 흑흑

  3. 재밌게 잘봤어요👍👍 많은 다이어터브이로그 보고있는데 언니영상 안지루하고 재밌어용💕 영상 자주 올려주세요 같이다이어트해요오~~~~

  4. 아이패드가 이쁘네용~~ 저두 사고 싶어용~~ 날씨도 추워졌는데 아용님 건강 잘 챙기세용~~ 끝까지 파이팅!!

  5. 우왕 아용님목표달성축하드려요!!!🥳🥳 그리고 남편분이 다이어트음식 같이드셔주시는게 대단하신거같아요 🤭ㅎㅎ 제남편은 자긴 그냥 탄수화물 지방가득한 음식으로 달라며 …

  6. 저한테 댓글달아주는날은영상 올라오겠다 ! 생각했는데 딱 올려주시네요 !! 저도열심히 하겠슴댜

  7. 아용님 저도 지금 운동한지 3개월 차인데 한 7키로?정도 빠진 것 같아요.
    저 완전 최악의 하비인데 줄넘기해서 다리 진~짜 특히 허벅지 엄~청 빠졌어요. 유산소 러닝머신 하고 줄넘기 추천합니다!!

  8. 목표달성 축하드려용!!🙏 진짜 너무 예뻐지신것같아요❣
    특히나 다 씻고 누울 때 올라오는 아용님 영상 최곱니다ㅜㅜ👍
    영상 길이 좋아요우ㅜㅜ 아이패드 메모 너무 깔끔하게 잘하시네용 저는 일반 쓰는 다이어리는 쓴다고쓰는데 거의 일주일에 한번씩 쓰고있어요ㅠㅠㅠ 너무 두서없이 적어보지만 제 최애 떡볶이도 한번 시켜먹어봐야겠어요❣

  9. 우와 다이어트식인데도 겁나맛있게떠ㅠㅠㅠ 진짜 식이섬유 최고중요하쥬

  10. 와 언니 다이어트식단으로 파티하는 파티플래너세요..?뭐이리 이쁘게 잘 만드시는고…

  11. 저도 하체살이 너무 많아서 고민이에요ㅜㅜ
    다이어트 성공하신거 축하드려요❤️💕
    아이패드 부럽네요ㅜㅜ
    저는 산다면 6세대 고민중이에요ㅎㅎ다이어리 쓰는 영상도 만들어주셨으면 좋겠어요!신청입니다요(≧∇≦)떡볶이…진짜 대박ㅜㅜㅜ너무 맛있어 보여요😋오늘 영상도 잘 봤어요🧡🥰

  12. 뭔가 많이 먹는 다이어터라는 말 너무 웃겨요😂 저도 아용님 남편되고싶어요ㅠㅠ 아용님이 해주는 다이어트식단 같이 먹고싶네요ㅠㅠㅠ 목표달성 축하드려요!!

  13. 아용님~! 오늘도 영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ다이어트 성공 축하드려용 ㅎㅎ너무 부러워용😀😀 아용님 식단도 너무 이쁘게 잘해드셔서 저도 따라하고 싶어지네요 ㅠㅠ지금은 여건이 안되서 못하고 있지만 도움이 많이 될거같아용 ㅎㅎ다이어트 하시더니 엄청 이뻐지셨어용😍 앞으로도 홧팅하세요~^^

  14. 우와 목표체중도달>_< 완전 축하드려요👍
    일하면서 군것질은 정말… 끈을수없어 ㅠㅠ
    부지런히 다이어트식 예쁘게 플레팅해서 드시는거보고 군침돌아용😁 운동도 꾸준히 하고 세상 부지런하심 ㅠㅠ 자극받구갑니당 흐흐🤭

  15. 으 다이어트 힘들겠어요 ㅠㅠ 전 먹을거를 맘대로 못먹는다는게
    너무 힘들거 같아요 ㅠㅠ 힘내세요 파팅파팅

    재미있게 잘봤어용~ㅎ
    시간되시면 제 채널두 놀러와주세요😊

  16. ॱଳ͘ 무릎 조심하세요… 보육교사처럼 양반다리하고 앉아있는 시간이 많은 사람들 무릎이 바로 상한다고 하더라구요 건강관리 잘 하세요!

  17. 에어팟 필요한 1인 나만 콩나물 없어 ㅠㅠ 느낌 아시네유😂아 웃곀ㅅ어욬ㅋ기구에
    걸린 내 이어폰,,🙄

  18. 우와~ 다이어트의 정석이네요! 식단도 예쁘고 맛있고 건강하게 챙겨드시고~ 꾸준히 살 빠지는거 부럽습니당! 저번 브이로그 까지만 해도 저랑 비슷하셨는데.. 왜.. 난.. 😂ㅋㅋ이제 유지어터 브이로그 찍어주세요!!

  19. 아용님 머리묶으신거 넘 잘어울려요!!!!저는 다이어트 하려다가도 오늘만 먹자! 내일부터하자!하고 몇년째 미루는중인데 넘 멋저요ㅠ_ㅠ근데 직장인 브이로그는 안찍으시나용 보고싶어요💕

  20. 아용님 진짜 얼굴 살이 쪽 빠지셨네요 머리 묶으니까 진짜 체감..! 저도 다이어트 자극 받고 내일부터 살 뿌시러 갑니다 ✊✊
    + 나중에 아이패드 후기? 활용하시는 모습도 찍어주세용ㅎㅎㅎㅎ

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