Fitness Hakkında 30 Doğru Bilinen Yanlış!

38 thoughts on “Fitness Hakkında 30 Doğru Bilinen Yanlış!

  1. Merhaba.
    Ben 31 yaşındayım 164cm 48 kiloyum. Çok zayıf ve çelimsizim. Doktor spora yazılmamı söyledi. Bu yaştan sonra gelişme olur mu.
    Hiç yağ dokusu yok. Bi deri kemik görüntüne sahibim. İnsanlar dalga geçiyor çeyrek porsiyon falan diye.

  2. bıraderım sımdı nabıosun bılıyomusun 33 lıraya guzel bı proteın dozu alıorsun karıstırıosun muz fln ıste gıdıosun salona tam 11 kere şınaw cekıosun bak bura cok onemlı. Ondan sonra gıdıosun tmm mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5kg olcak ondan sonra duwarları kırabılırsın tek yumrukla kardesım,cok ıyı form tutarsn benım dedıklerımı yabarsan

  3. 14- Kardiyo yapmadan agirlik kaldirmak zorunda degilsin. Iste aradigim buydu. Cok tesekkurler patron. Büyüksün 😊

  4. Abi evde dumbell ile antrenman programî verirmisiniz shredded brothers bizi ekti artk vidyo atmıyorlar😂😂😂

  5. Protein tozlarına sentetik değil dedin. Yanlış bilgi verme protein tozu sentetiktir ve içi şeker doludur.Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ı dinleyin

  6. Protein Kas yapmazmı ?
    Eğer Antremanın ile Beraber Protein Tozu daimi Bir Şekilde kullanırsan, Kas yapar . Ama En iyisi Bunu Yemekler üzerinden Alabilmek lazım, Mesela Hindi, Tavuk, yumurta , Ton Balığı v.s . Protein Tozu Süt değil yumurta Beyazıdır, Bunu Bodybuilding yapan kişiler Mecburen kullanmalı hatta bununla Birlikte, kreatin, glutamin, omega 3, Amino Asitler, hem daha hızlı bir sonuç Alabilme Adına, hemde Kasların Büyümesinde ihtiyacı olan Gerekli Malzemeler Adına.

  7. Abi evde karın antrenmani yapıyorum ama bu gögüsün sağ veya sol altında cıkan kas varya benim orada direk elime gögüs kafesi kemigim geliyor önce kilomu almalıyım. Acaba

  8. Ben MuayThai ile ilgileniyorum yaklaşık 1 yıldır yani body biraz ilginç geldi yani kondisyon geliştirmeyenler özellikle neden?

  9. antrenmandan sonra, kendimize hakim olamayıp 31 çekersek gelişimi azaltır mı ? bilen varsa yazabilirmi lütfen

  10. Yanlış bilgi veriyor. Vücut sarkması olur. Ve boy uzaması durabilir kemiklerin ucuyla alakalı bişey. Anatomi dersi gören herkes bilir bunu. Yanlış bir sürü bilgi var.

  11. Ya 5 maddeden 3üne hayır arkdşlr boyle olmaz demişiniz tamam anladık da sebepleri ne bi de onu açıklasanız ajdjekdjk HAYIR ARKADAŞLAR YAĞ KASA DÖNMEZ BU ÇOK SAÇMADIR tm abi yani okey o zaman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *