Talking about food in Spanish and healthy habits


Tio Spanish, aprender español ¡Hola amigos! he estado enfermo y he tenido que ir al hospital Una enfermera muy simpática, ESPE me ha dado buenos consejos para aprender a cuidarnos Vamos a prender los hábitos saludables en la alimentación Tenemos que comer sano y comer de todo así que no olvidéis comer frutas y verduras carnes, pescado, cereales, huevos, leche aceite y legumbres Una dieta variada nos dará todos los nutrientes que necesita el cuerpo Tenemos que hacer las cinco comidas del día desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena Es mejor hacer cinco comidas pequeñas, que dos o tres muy grandes Y además tenemos que beber mucha agua ocho vasos al día El agua es buenísima, el cuerpo necesita hidratarse para funcionar mejor y el agua ayuda a eliminar toxinas pues ya sabéis amigos, si nos cuidamos estaremos más sanos y fuertes Así que recordad: hay que comer sano y comer de todo hacer cinco comidas al día Tomar 8 vasos de agua Yo voy a cuidarme mucho a ver si llego a viejo gracias a la enfermera por los consejos un saludo y hasta la próxima

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